Свакодневна мотивација у 5 једноставних корака који раде!

свакодневна мотивација

У чему је тајна мотивације? Или важност мотивације?


Покушавам да схватим савршени тренутак или цитат који ће ме нагнати да будем продуктивнији. Због тога је мотивација важна! Потребан нам је за напред.

Испоставило се да престајемо са одуговлачењем САМО када акција кренемање болнонего не предузимање радње или доношење избора.

1.Или нам понестаје времена и последице су страшне.

2. Или схватамо да је корист од акције коначно толико боља од алтернативерадећи ништа.



Акција = мотивација = замах

Све је у ПОКРЕТАЊУ без обзира колико је мали ... период. Један пример је да одећу за вежбање одаберете претходне вечери и где је можете видети када отворите очи. Ово ће вам помоћи да започнете вежбање.

Други пример је да одлучите да радите на пројекту са којим сте одуговлачили само пола сата, ово ће покренути лопту.


Увек сам мислио да је мотивација на првом месту, али стварност је таква да акција ствара мотивацију. Дакле, чим започне акциони део ... покреће се мотивација и ви ћете почети осећати замах!

Мора се заказати

Знате тај посебан дан за који очекујете да ћете се пробудити и осећати се „мотивисаним“? Хоћеникаддесити се само од себе.


Савршен сам пример за то, кажем себи „данас ћу бити мотивисан!“ Наравно да ми смета и изговарам се и пре него што се сетим, кажем „сутра ће бити бољи дан за почетак“. Ствар је у томе што ...

Мора се заказати и формирати ритуал.

Да, само закажите за свој дан, важно је колико и састанак, не размишљајте о томесамо уради!

Нема одлуке

Уклоните што је могуће више одлука. Као у првом припремању претходне ноћи, само уклањамо онај део размишљања! И ТО је део који нас сваки пут збрка.


Пронађите мини рутине за које је потребно мало или нимало напора. Што мање одлука то боље! По завршетку ћете се осећати победнички, чак и мале победе заслужују тапшање по леђима!

Приложите награду

Направите награду нечим у чему ћете уживати након што завршите све што одлажете. То ће га учинити занимљивијим и вероватније ће бити завршено.

Ек; Нетфлик само након 30 минута вежбања или слушања омиљених подцастова током вежбања.

Будите одговорни

Будите одговорни према а пријатељу или апликацију или било кога ко ће рећи „Хеј, губи се од гузице“ и задржати заказан састанак! Постоје Снапцхап пруге, где се свакодневно повезују, нико никада не жели да се пруге заврше и озбиљно се намуче ако се пропусте дани.

Исти принцип важи и када започнете „серију“. Разбијање постаје теже и гурате, нарочито ако је у питању друга особа или новац (апликација као што је Стицкк користи новац као подстицај!)

Цитати о мотивацији

„Начин да започнете је да престанете да причате и почнете да радите. ”
- Волт Дизни

„Када се све каже и уради, више се каже него уради.“
- Лоу Холтз

„И да ли ћете успети? Да заиста, да заиста! Деведесет осам и три четвртине процента загарантовано! “
- Др. Суесс

„Сва велика достигнућа захтевају време.“
- Маиа Ангелоу

„Не можете да изградите репутацију на ономе што ћете радити.“
- Хенри Форд

„То није дневно повећање, већ свакодневно смањење. Хакирајте небитне ствари. “
- Бруце Лее

„Кад дође пораз, прихватите то као сигнал да ваши планови нису ваљани, обновите их и отпловите још једном према жељеном циљу.“
- Наполеон Хилл

„Суочите се са стварношћу онаквом каква она јесте, а не онаквом каква је била или онаква каквом ви то желите.“
- Јацк Велцх

„Квалитет човековог живота сразмеран је његовој посвећености изврсности, без обзира на то које је поље изабрао.“
- Винце Ломбарди

„Жеља је кључ мотивације, али одлучност и посвећеност непрекидном остваривању вашег циља - посвећености изврсности - омогућиће вам постизање успеха који тражите.“
- Марио Андретти

„Иди докле видиш и видећеш даље.“
- Зиг Зиглар

Запамтите да нико не може учинити да се осећате инфериорно без вашег пристанка.

-Елеанор Роосевелт

„Успех иде од неуспеха до неуспеха без губитка ентузијазма.

„Винстон Цхурцхилл

„Никада не дозволите да вас страх од брисања спречи да играте игру!“
- Бабе Рутх

„Дисциплина је давање наредбе себи и њено праћење“
- Боб Процтор

„Убрзо сам се уверио да сам у праву и преузео задатак са свом ватром и безграничним самопоуздањем младих.“
- Никола Тесла

„Највећа лекција из живота је да сте ви одговорни за свој живот.“
- Опра Винфри

„Ваша величина се мери вашим хоризонтима.“
- Микеланђело

„Направите тачан план за остварење своје жеље и почните одједном, без обзира да ли сте спремни или не, да то спроведете у дело.“
- Наполеон Хилл

„Када потврдите велико, верујте велико и молите се велико, спроводећи веру у дело, догађају се велике ствари.“
- Норман Винцент Апарт

Свакодневна мотивација у 5 једноставних корака